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En esta sección veremos cómo actuar con compasión en respuesta al sufrimiento de alguien. Resulta que tener una mentalidad de compasión aumenta enormemente nuestra capacidad para ser padres y nuestra propia satisfacción en la vida. Nuestro objetivo es poder aliviar el sufrimiento de nuestro hijo mientras mantenemos nuestro bienestar.
Dicho de manera simple, la compasión es la preocupación por el bienestar de los demás. Incluye tanto la conciencia del sufrimiento ajeno como el deseo de aliviarlo. Al mismo tiempo que queremos aliviar el sufrimiento de otro, también entendemos que no podemos "solucionar" el dolor de otra persona. Esta sección nos ayuda a explorar cómo se ve la compasión en acción.
Agenda Circular para la Sección 2, Presencial
Utiliza esta agenda si estás liderando tu grupo en una sesión presencial.
Agenda Circular para la Sección 2, Virtual
Utiliza esta agenda si estás liderando tu grupo en una sesión virtual.
Pasos de Acción Compasiva
Es útil tener algunas copias de este visual en el centro del círculo para cada sección restante.
Planes de Regulación Emocional
Estrategias para Mantener la Calma
Tarjetas "Igual que Yo"
Están formateadas para que puedas imprimir cuatro tarjetas en una página. Este formato ayuda al imprimir estas para un grupo de participantes.
Tarjetas "Igual que Yo" para Compartir Virtualmente
Este documento tiene la actividad "Igual que Yo" formateada en una página completa, ideal para cuando compartes este ejercicio con personas virtualmente.
Pasando de la Empatía a Discernir la Mejor Próxima Acción
Este es un documento de apoyo que se puede proporcionar a los participantes al explicar los Pasos de Acción Compasiva. Se incluyen ejemplos de indicaciones que los cuidadores pueden hacer para ayudar a apoyar a otros durante el paso número 5, discernir la mejor próxima acción.
PDF Maestro de la Sección Dos
Utiliza este documento para facilitar la impresión de todos los materiales necesarios para esta sección.
